“무병장수하고 싶다면 지금의 나를 바꿔야 한다.”조선일보 정희원의 칼럼 『늙기의 기술』은 단순한 건강 조언이 아닌, 인생 전반에 걸친 태도와 습관의 총체적 전환을 요구합니다. 많은 사람들이 장수(長壽)를 원하지만, 정작 ‘어떻게 늙을 것인가’, ‘무엇을 준비하며 살아갈 것인가’에 대한 고민은 부족합니다.1. 기대수명은 늘었지만, 건강수명은 정체 상태한국인의 기대수명은 83세를 넘었지만, 건강하게 사는 기간, 즉 ‘건강수명’은 여전히 70세 안팎에 머무르고 있습니다. 이는 은퇴 후 10년 이상을 질병, 통증, 장애와 함께 살아야 한다는 것을 의미합니다. 삶의 질을 떨어뜨리는 고통스러운 노년이 기다리고 있는 셈입니다.▶ 건강하게 오래 사는 것이 진짜 ‘장수’우리는 수명 그 자체보다 건강하게 오래 사는 법, ..
